DRINK BLOG :: 여름에 마시면 좋은 차 3가지 (둥글레차,보리차,오미자차,대추차까지)

여름에 마시면 좋은 차 3가지 (둥글레차,보리차,오미자차,대추차까지)

안녕하세요 이제 6월달이 되었네요. 곧 무더위와 장마가 시작되겠지요. 저는 몸이 찬 편이라 여름이 두렵지는 않지만... 몸에 열이 많으신 분들은 여름이 정말 괴로우실거에요. 제가 겨울을 두려워하는 것 처럼요ㅜ.ㅜ 그래서 오늘은 여름에 마시면 좋은 차 3가지를 소개해드릴게요. 무더위를 이겨낼 수 있는 한방 차^^ 설탕과 인공색소가 잔뜩 들어있는 탄산음료 대신 올해 여름은 한방차로 건강한 여름을 보내 보아요

여름에 마시면 좋은 3가지 차

1. 둥글레차

둥굴레는 산둥굴레, 진황정, 층층둥굴레, 왕둥굴레, 각시둥굴레 등 종류가 많습니다. 약성분은 대동소이한데 보리차 대신 끓여 놓고 수시로 먹는데 맛은 숭늉이나 보리차보다 훨씬 좋고 고소하며 차게 해서 마시면 그 어떤 차도 따를 수 없습니다.

더욱 맛을 내거나 어린이 허약 체질을 위해서 먹일 때는 생강 약간, 대추 약간, 감초 약간을 넣어서 끓입니다. 여름철에 갈증을 해소시키고 더위를 먹지 않게 해 주는 효과가 있습니다. 둥굴레는 아무 독성이 없고 밥과 같이 먹어도 고소한 맛을 내는 건강식품이거니와 건강차로서 부족함이 없습니다.

2. 보리차와 오미자차

보리차에는 비타민 B1이 풍부하여 여름철 부족하기 쉬운 비타민 공급에 효과적이며 소화를 촉진시키고 가슴이 답답할 때, 특히 갈증해소에 좋은 차러 알려져 있습니다.

오미자는 피부 땀샘을 조절하며, 오미자 특유의 신맛이 체내 수분생성을 촉진하며 오미자의 오묘한 맛이 여름철 갈증해소에 도움이 될 뿐 아니라 집중력 강화에 효과적입니. 따라서 여름철 학업에 열중해야 하는 학생이나 시험을 앞둔 수험생에게 효과적인 차이지요. 수험생, 공부열심히 하는 자녀를 둔 부모님께서는.. 한번 물대신 이 오미자차,보리차를 싸서 챙겨주는 것도 한 방법입니다.. 효능도 같이 설명한다면.. 차를 마시는 자녀분이 자기최면이 걸려서 더 집중될 수 도 있을 것 같습니다 ^^

3. 대추차

여름에 불면증을 겪는 분에게는 강추하는 차는 바로 대추차입니다. 대추는 신경을 안정시키는 작용을 하며 대추의 달콤한 맛이 스트레스 해소에 좋은 효과가 있습니다.

따라서 여름철 열대야로 불면증에 시달릴 경우 대추차는 숙면을 취하게 하는 데 도움을 줍니다. 대추차에는 주로 잣을 띄워 먹는데 잣은 식욕을 증진시키고, 체력 강화, 신진대사를 활발하게 하고, 두뇌활동을 도와주며, 비타민과 무기질이 풍부해 빈혈이 있거나 허약한 체질에도 좋은 식품입니다.

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