이승기, 넌 어디에서 왔니? 국민남친 이승기가 마시는 물 , 물마시고 올 여름 날씬해지자 다이어트, 강원평창수, 평창수, 강원, 강원 평창수, 이승기, 강원평창수 이승기, 이승기광고, 이승기CF, 물, 유진샵, 물 도매, 물 소매,1박2일 이승기, 청정원, 썬키스트) 음료업계가 수원지를 강조하는 생수광고 경쟁을 치열하게 하고 있는데요. 해태음료는 국민남친 이승기를 강원평창수의 모델로 발탁했습니다. TV를 볼 때마다 자주 강원 평창수의 광고가 나오는데요. 강원평창수는 믿고 마실 수 있는 물이라는 인식을 심어주고 인지도를 높이기 위해 이승기를 선택한 것 같습니다. 이승기의 순수하고 깨끗하며 믿음직한 이미지가 강원평창수의 이미지를 깨끗하고 맑게 효과적으로 표현해 주어 믿고 마실수 있는 물이라는 생각이 들게끔합니다. 그동안 물에 대한 광고는 날씬한 여성을 모델로 해왔는데요, 이승기를 물의 광고에 사용하므로 물은 여성모델로 해야 한다라는 고정관념이 깨진 것 같습니다. 그럼 광고를 한번 살펴볼까요?
넌 어디에서 왔니?
해태음료의 원산지, 수원지에 대한 강한 자신감이 돋보이는 광고인 것 같습니다. 어쩜 저렇게 믿음직스러운지, 지금껏 삼다수만 마셔왔는데 저도 이제 강원평창수로 바꿔야겠어요.^ ^ 얼마전에는 고객감사 이벤트의 일환으로 강원평창수 팬사인회를 열기도 했죠. 강원평창수를 구입한 고객에 한해서 선착순 200명을 선정해 이승기와 특별한 만남을 가졌다고합니다. 부럽부럽 ㅠㅠ 사인회전 손을 풀고있는 이승기의 모습입니다.^^
이승기는 너는 내여자라니까 라는 곡으로 데뷔를 해서 시트콤 ‘논스톱’을 시작으로 2006년 드라마 ‘소문난 칠공주’에 출연했고, 2009년엔 주연을 맡은 드라마 ‘찬란한 유산’이 시청자들의 큰 사랑을 받으면서 이승기의 인기도 상승세를 타기 시작했죠. 너는 내여자라니까..생각만해도 마음을 흔드는 승기의 목소리 >_< 하하 ! 이전까지의 이승기의 이미지는 성실하고 믿음직스러운 이미지 였다면 1박 2일이라는 프로그램을 통해 허술하고 엉뚱한 모습을 보여주며 시청자에게 더욱 친근감있는 모습으로 다가왔습니다. 저도 이런 엉뚱한 모습이 더 좋아요.
현재 이승기는 삼성 지펠, 청정원을 비롯해 KB금융, 썬키스트, 피자헛, 강원 평창수, 둥지냉면 등 10여 브랜드의 광고 모델로 활동하고 있습니다. 곧 SBS 수목 미니시리즈 내 여자친구는 구미호로 브라운관으로 복귀할 예정이라고합니다.
이승기가 마시는 물, 강원평창수를 전국에서 가장 싼 값에 사드실 수 있습니다. 자택에서 편하게 택배로 받아보실 수 있어요. 믿고 마실 수 있는 강원평창수, 이승기처럼 상큼한 썬키스트 바로 구입하세요^ ^
안녕하세요. 유진이예요^^* 추워진 날씨 덕분에 또 다시 잉여인간이 될 것같은 유진이랍니다. 그려면 안되는데 말이죠?~ 요즘은 아이티 지진이나 구제역등 행복하지 못한 소식들이 많이 전해져 마음이 좋지 않았어요. 뉴스나 다른 매체를 통해 들려오는 소식들에 정말 맘이 아팠답니다. 아이티 국민들이 물 한모금에 허덕이는 모습을 볼 때마다 너무나 안타까웠어요. 우리에게는 아직까진 풍족한 물이 그들에게는 생명줄과 같다는 사실에, 아무 조건없이 나눠마실 수 있는 날이 계속되길 바랍니다. 물부족 국가가 늘어나고 있는 이 현실에서 말이죠ㅜ.ㅜ
우리는 주변에서 물을 쉽게 볼 수 있습니다. 육지면적에 2.5배나 되는 바다가 있기 때문이겠지요. 물은 식물에 필요한 수분, 양분을 공급하면서도 식물의 생장을 도와 줍니다. 그렇기 때문이 물이 없다면 식물은 매말라 죽게되죠. 사막에서 식물이 자라지 못하는 이유가 바로 수분을 얻을 만한 곳이 없기 때문이랍니다. 인간도 마찬가지랍니다. 우리몸의 70%이상을 차지하고 있는 물! 물은 그래서 생명의 근원이라고 할 수 있는 것이죠. 단백질, 탄수화물,지방,비타민, 무기질과 함께 6대 영양소로 꼽히고 있는 중요한 물^^* 인체에 쌓인 노페물을 운반해주는 역활을 하지요. 또한 신장결석예방과 신장에 큰 도움을 주구요.
요즘 유진이가 운동을 하고 있다고 말씀드렸었죠? 트레이너 선생님이 강조하시며 말씀하시더라구요. '하루에 물을 2L이상씩 꼭 드세요' 물은 아시다시피 0칼로리랍니다. 그러면서 몸을 깨끗하게 해주고 건강하게 해주기 때문에 분야를 막론하고 물을 많이 마시길 강조하시지요.
하지만 우리나라도 UN이 지정한 물부족 국가라고 합니다. 삼면이 바다로 둘러싸여 있기 때문일까요? 저부터 시작해서 물을 아끼지 않고 펑펑 사용하고 있지요. 그래서 이제는 물을 사먹어야 하는 시대가 되어버렸답니다. 우리가 웃으며 읽었던 '봉이 김선달'의 예화가 실제가 되고 있어요. 이제 우리는 물을 아껴 써야합니다. 이제는 선택이 아닌 의무가 되어버린 시대에 '물의 중요성'에 대하여 더 많이 깨닫게 되기를 바래요^^*
이러한 시대 속에서 물을 사드시는 가정들이 참 많습니다. 정수기의 믿을 수 없는 실태들이 많이 보여서 인지, 많은 분들이 물을 사드시고 계시죠. 사랑하는 가족들에게 건강한 물을 마시게 하고 싶은 마음에서 겠지요? 그런 여러분들에게 유진샵에서 저렴하게 구매하실 수 있는 기회를 드리려고 합니다.
유진샵에서는 다양한 물을 저렴한 가격에 드리고 있답니다. 유진샵에 오셔서 보시고 알뜰구매하시길 바래요^^* 유진샵은 언제나 최저가격으로 찾아뵙기 위해 노력하고 있는 최저음료수도매업체랍니다. 언제나 여러분들에게 힘이 되어드리고 싶답니다! 그럼 유진샵으로 이동해볼까요? 모두 함께요!
몸이 가벼워지는 시간 17차, 겨울 방학 목표인 다이이트를 위해 꼭 필요한 것이 무엇일까요? 17차와 함께 날씬한 몸매를 만들어 보아요. (몸이 가벼워지는 시간 17茶, 전지현) 103년만의 폭설로 인해 온세상이 하얗답니다. 올 겨울은 정말 눈 구경 실~컷 하는 것 같아요. 그렇죠?^^ 이제 중.고등학생들도 모두 방학을 하고 보람찬 겨울을 준비하고 있을거예요. 대학생들도 물론이구요. '이번 방학은 무엇을 할까?', '영어공부를 해야지','난 살을 빼겠어' 등 각자 자신의 목표를 설정하고 있을겁니다. 유진이도 2010년을 시작하는 겨울을 어떻게 하면 뜻깊게 보낼 수 있을까 고민중이랍니다. 그 중에서도 가장 이루고 싶은 것이 있다면 단연 살을 빼는 것 이랍니다. 매년 계획했지만 실패로 돌아가고 말았거든요ㅠ.ㅠ 저처럼 이번 겨울 살을 빼고 싶어하시는 분들을 위해 간단한 팁을 드리려고 합니다^^*
오랜시간 다이어트를 계획해온 유진이의 경험에 비춰보았을 때 , 굶어서 살을 빼는 것은 좋은 방법이 아니랍니다. 단기간에 살이 빠질 수도 있지만 분명 요요현상이 있다는것 모두 아시죠? 가장 좋은 방법은 바로 운동을 하는 것이랍니다. 급하게 빼서 탄력없는 몸을 만들었다가, 요요현상으로 다시 원래 대로 돌아온다면 날씬한 몸매를 원하시는 분들에게 그것보다 슬픈 일이 있을까 싶습니다. 모두들 건강하고 탄탄한 몸매를 만들고 싶으시죠?
그렇다면 무.조.건 운동을 해야합니다. 여기서 제가 알려드릴 팁이 있습니다. 운동을 하신 후, 너무 지치고 배가 고프시죠? 그래서 결국 참다 못해 허겁지겁 음식을 섭취하곤 합니다. 혹은 칼로리가 높은 음료수를 마셔서 속을 시원하게 달래려 하기도 하구요. (바로 제 경험이랍니다ㅜㅜ) 절대로 이러시면 안됩니다. 운동을 하신 후에는 칼로리가 없는 물을 마시는것이 가장 현명하다는거 아시죠?^^* 그 물 중에서도 좋~은 물 소개해드릴려구요! 여러분의 건강한 몸매를 책임지며 추운 겨울을 함께 할 물이랍니다. 바로바로 몸이 가벼워 지는 시간 17茶!
일반적인 녹차음료를 마셨을 때 어떠셨나요? 약간은 떫은 맛이 나기 때문에 텁텁함을 느끼셨을 것 입니다.그래서 이 점을 극복하기 위해 녹차,산수유,메밀,현미,옥수수,둥굴레,결명자,구기자,율무,귤피,영지,치커리,차가 등 몸에 좋은 17가지에서 채취한 원료를 사용하여 만든 물이랍니다. 또한 인위적인 첨가물을 사용하지 않았기 때문에 깨끗하고 상쾌한 맛을 느낄 수 있답니다.
여기서 우리에게 가장 중요한 점은 칼로리가 전~혀 없는 제로 칼로리 음료라는 것입니다^^* 다이어트에 도움을 주는 L-카르니틴과 녹차성분 카테킨이 많이 함유되어 있기 때문에 다이어트에 도움이 된답니다.
★ L-카르니틴과 카테킨에 대해서 잠깐 알아볼까요? ★
- L－카르니틴 : 지방에너지 대사에 관여하여 체내에 중성지방이 축적되는 것을 방지해주기 때문에 체중 조절에 도움이 됩니다. - 카테킨 : 식물성 플라보노이드로 인체의 노화를 늦추고 체지방 감소뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 그래서 건강 보조제로도 많이 쓰입니다.
어렸을 때부터 꿈꿔오셨을 거예요. 많은 스타들이 뛰어난 몸매를 가지고 있지만, 전지현은 어렸을 때부터 동경의 대상이었죠^^* 엽기적인 그녀에서의 캐릭터와 더불어 사랑할 수 밖에, 동경할 수 밖에 없는 몸매의 소유자 이니까요. 여러분도 이렇게 되고 싶으시죠? 우리 그럼 한번 도전해봐요. 저도 얼른 포스팅하고 17차 마시며 운동해야 겠어요. 이번 겨울 방학이 끈나고 3월이 되었을 때에는 누구나가 돌아볼 만한 몸매의 주인공이 되어있을려구요 헤헤~~ 이렇게 여러분들의 목표달성을 유진샵이 도와드린다고 하네요. 어차피 마셔야 할 물이라면 당연히 17차를 선택하시겠죠? 그래서 저렴한 가격으로 드린다고 하네요. 30PET에 12,700원!! 한병에 약 427원! 이야~너무 저렴하네요. 정말 대박 찬스겠죠?
이렇게 유진샵이 여러분의 겨울을 도와드릴테니까요 망설이지 말고 구경오세요^^* 유진이는요 정말로 여러분들이 심기일전하셔서 꼭 목표달성하시길 바란답니다. 그리고 오늘도 정말 날씨가 추웠지만, 내일은 더 춥다고 합니다. 모두들 따뜻하게 입으시고 감기조심하세요. 아참! 그리고 몸이 따뜻해야 다이어트에도 더 좋은거 아시죠?^^
우리주변을 살펴보면 물을 무조건 많이 마시는 것이 좋다는 사람이 있고 조금만 마셔도 괜찮다고 말하는 사람이 있습니다. 과연 어떤 것이 사실일까요?(생
건강한 보통 사람의 경우 하루에 어느 정도의 물을 마시는 것이 적당할까?
우리 몸에서 하루에 빠져나가는 물의 양은 약 1600㎖로 최소한 소변량 500㎖, 대변으로 배출되는 양이 200㎖, 호흡을 통해 나가는 물은 400㎖, 땀으로 배출되는 양이 500㎖ 쯤 됩니다.
우리가 하루에 마시는 물은 음식물에 든 수분이 약 850㎖이며 체내에서 대사과정을 통해 350㎖가 만들어진다고합니다. (이에 해당하는 자료는 상당히 들쭉날쭉한 통계이지만.. 대략 이정도가 평균이라고 합니다.)
( 하루 몸에서 빠져나가는양 1600㎖ = 땀500 + 소변500 + 호흡 400 + 대변 200) ( 하루 몸으로 들어오는양 1200㎖ = 음식물수분850 + 체내대사과정350) =몸의 밸런스를 맞추기위해 순수하게 '물'과 같은 수분을 섭취해야 하는양은 최소 400ml
결국 나가는 물과 들어오는 물을 따져보면 별도로 섭취해야 하는 물의 양이 하루 400㎖ 정도에 불과합니다.
물은 많이 마시건 적게 마시건 90~120분 후면 남는 수분은 자연스럽게 모두 소변 등으로 배출됩니다. 따라서 '물을 마시고 싶을 때'만 마셔도 정상적인 콩팥기능을 가지고 있다면 수분 평형은 유지된다는 것이지요.. 하지만 그게 마음대로 수분평형이 이뤄지지 않는 것이니 최소가 400ml이며, 아침/점심/저녁 식사 시에 충분한 수분을 섭취하지 않는 경우 최대 1.5L까지는 물을 섭취해야 한다는 것입니다. 생수(석수, 삼다수, 샘물) 같은 것들을 8잔 정도는 마셔야 한다는 것이지요. 그렇다면,, 누가 많이 마셔야하고 누군 적게마셔야 하는지.. 이제 말씀드리겠습니다. 수도매최저가: 석수, 삼다수,샘물, 초정수, 동원샘물, 가야샘물, 진로석수, 풀무원샘물을 생수도매 최저가로 옥션 음료판매 1위인 유진샵에서 판매합니다.) 유진샵과 알아보는 물의 상식 1. 당뇨/신장결석환자, 노인, 청소년…물을 많이 마셔야 한다!
우리가 흔히 물을 많이 마시는 것이 좋다고 생각하는데 특히 당뇨환자나 노인, 청소년 등은 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 유진샵 드링크블로그에서 말씀드리는 물을 충분히 마신다라는 의미는 8잔이상의 물을 섭취한다라는 것입니다.
먼저 당뇨병의 대표적인 증상으로 목이 많이 마른 다갈(多渴), 물을 많이 마시는 다음(多飮), 소변을 많이 보는 다뇨(多尿)가 있습니다. 당뇨병 환자가 수분을 충분히 보충하지 않을 경우 고혈당성 위기에 빠질 수 있기 때문에 반드시, 물을 끼고 살아야 합니다. 다음으로 요로나 신장결석이 있는 사람들은 하루에 충분한 물을 마셔야 하는데 그렇지 않으면 농축된 소변으로 인해 결석이 잘 생기게 됩니다.. 아직까지 요로,신장결석의 증세가 없으신 젊은 분들은 걱정이 없으시겠지만.. 요로나 신장결석이 있으신 분들의 고통은.. ;;; 충분한 수분을 섭취하면 요로결석도 줄어들고 요로쪽과 소변보는 쪽으로 충분한 배설이 이뤄져 요로감염도 줄어들게 된다고 하니, 유전적으로 집안에 요로, 신장결석이 있는 분들은 반드시 물을 보다 더~ 많이 섭취하시길 바랍니다.
아울러 60대 이상의 노인(요즘엔 60대도 젊어 보이시지만^^;)분들도 물을 많이 마셔야 합니다. 나이를 먹으면 수분이 많은 근육이 체지방으로 바뀌면서 체내 수분 비율도 점점 줄어 60대가 되면 약 45%까지 감소한다고합니다. 또한 노인들은 물이 부족해도 갈증을 잘 느끼지 못하는데 뇌의 시상하부에 있는 갈증 중추의 감각이 둔해지기 때문이다. 특히 치매, 뇌졸중은 갈증 중추의 기능을 더 떨어뜨릴 수 있습니다. 보다 건강한 생활을위해 하루 최소 8잔의 물을 마셔야합니다!(1일 수분 권장량 1.5L~2L)
뿐만 아니라 성장기 청소년들의 경우 신진대사가 활발해 땀 분비도 잘 되고 증발도 잘 되기 때문에 충분한 수분을 공급을 해주는 것이 좋습니다. (늙어서 뭔가 몸이 이상하다고 후회하지 말고, 8잔 이상 꼭 챙겨서 마십시다!!)
수분섭취와 관련해 한양대병원의 한 전문의는 "소아의 경우 체내수분이 많아서 토하고 설사하고 배탈나서 탈수증상이 있는 경우를 감안할 때 충분한 수분 섭취를 시키는 것이 건강에 도움이 된다"고 말합니다.
이어"수분공급이 충분치 못하면 고나트륨증에 걸릴 수도 있고 짧은 시간에 물을 과하게 마시면 나트륨, 칼륨과 같은 체내용질 농도가 희석돼 '저나트륨증'이 나타나 치명적인 합병증을 초래할 수도 있다"고 언급했다.
유진샵과 알아보는 물의 상식 2. 만성신부전, 간·심장질환 환자는 물을 적게 마셔야한다!
카톨릭병원 서울성모병원 김경수 가정의학과 교수는 "우리 몸은 항상성을 유지하는데 수분섭취가 적을 경우 혈액이 끈끈해져 혈액합병증, 말초순환 장애 등을 초래할 수 있다"며 "하루에 1~1.5ℓ정도 물을 마시는 것이 적당하다"고합니다.
물론 이에대해 예외적인 경우도 존재합니다. "만성신부전 환자나 간∙심장질환 환자들의 경우 물을 적게 마셔야 건강을 지킬 수 있다"고 하며, "이들은 수분을 과다섭취했을 경우 부종이 생길 수도 있고 특히 만성신부전 환자는 콩팥기능 저하로 수분을 제대로 배출하지 못하므로 물을 너무 많이 마시면 안 된다"는 것은 병을 가지고 계신 환자 본인이 잘 아실 것이라고 생각됩니다.
이런 예외에 해당하지 않는 분들은 최소 하루에 1L의 물은 꼭!! 섭취하시길 바랍니다. 건강한 몸을 위해서^^ 이상 유진샵과 함께 알아본 물의 상식이었습니다. => 물은 예외적인 경우가 아니고선 1L(하루 5컵이면 많은 양이겠지요)로 많이 먹어야하겠습니다. (생수도매최저가: 석수, 삼다수,샘물, 초정수, 동원샘물, 가야샘물, 진로석수, 풀무원샘물을 생수도매 최저가로 옥션 음료판매 1위인 유진샵에서 판매합니다. 마지막으로.. 무엇보다 중요한 물 마시는 방법!!
1. 조금씩 자주 천천히 마셔라.
아침에 일어나면 1컵, 자기 전에 1컵, 그 외의 시간에는 30 분 단위로 4분의 1컵 정도를 마십니다. 1컵의 물을 약 2분에 걸쳐서 천천히 마신다. (상당히 불편한 방법이지만 의외로 습관을 들이면 편합니다. 이물이 꼭 '물'일 필요는 없습니다. 간단한 차 종류도 ok!)
2. 식사 중에 물을 마시면 안 좋다.
식사 중에 물을 마시면 위약이 묽어져서 소화에 지장이 생길 수 있습니다. 식사 30분전부터 식사 후 1시간까지는 물을 마시지 않는 게 좋으나 각자 의 습관에 따라 무리하지 않는 것이 좋습니다. (이또한 목마른데, 꼭 지킬 수 없을때는 가능하다면 최소량만을 드시기를 추천합니다. 식 후 1시간 뒤에 마시는 물이.. 건강수입니다.)
3. 차게 해서 마셔라.
물은 2개의 수소자원와 산소원자가 결합되어 있는 구조로 되어 있습니다. 물분자는 온도가 높아 질 수록 5개로 구성되어 사슬 모양이나, 5각형 고리모양을 이루고 온도가 내려갈수록 6각형 고리 모양이 많아집니다. 생체분자 주위는 주로 6각형 고리모양 을 한 물로 이루고 있습니다. 그래서 찬 냉수가 좋으며, 냉수는 장운동을 촉진하기 때문에 변비증세 해소에 도움이 됩니다. 그러나 과민성 대장증후군처럼 장이 예민한 경우는 너무 차갑게 하는 것보다 미지근한 물이 좋습니다
이상으로 물의 상식과 관련된 내용을 살펴보았습니다. 혹시나, 좋은 생수를 박스단위로 구매하실 일반인~분들은 옥션의 음료수 판매 1위 '유진샵'을 들러주세요.. 국내 최저가로 판매하고 있습니다!^^ (블로그 왼쪽에 유진샵 배너를 누르고 들어가면 됩니다.)
저도 뜨겁고 매운 음식을 잘 먹지 못해 식사 중(뜨겁거나 매운 음식먹을 때)에 물을 먹는 습관이 있었는데.. 한 6개월 정도 의식적으로 신경을 쓰다보니 고쳐지더라구요. 에몽plus님도 젊으실때 습관을 고쳐서 보다 건강한 생활을 하시길!!^^ 첫 댓글 반가워요~ 앞으로도 종종 에몽plus님 블로그 방문하겠습니다.
유진샵이 알아본 바로는, 물만 제대로 마셔도 신체에서 발생하는 스트레스 (두통, 몸의 컨디션 저하)를 상당부분 예방할 수 있습니다. 뇌를 포함한 우리 몸의 모든 장기들을 적절하게 최적의 상태를 유지하기 위해 가장 근본적인 물질이 바로 '물'입니다. 하지만 수분 공급이 언제나 원활하게 이루어지는 것만은 아니지요. 수분공급이 제때 이루어지지 않을 경우 탈수 상태가 일어나게 되고, 이러한 탈수현상이 개개인에 따라 습관처럼 자리잡는 경우가 있습니다. 이 때 가장 초기에 반응이 가는 곳은 '뇌'입니다. 탈수증상이 발생하면, 수분이 100% 충족되지 않아 뇌가 정상적인 활동을 할 수 없게 되고, 이런 탈수를 방치하는 습관을 가지고 일생을 살아간다면, 만성적인 컨디션 저하에 시달릴 것입니다. (생수도매최저가: 석수, 삼다수,샘물, 초정수, 동원샘물, 가야샘물, 진로석수, 풀무원샘물을 생수도매 최저가로 옥션 음료판매 1위인 유진샵에서 판매합니다.
실제로 스트레스 상황에서는 좀 더 탈수가 쉽게 발생하고, 이로 인한 스트레스 가 더 커진다고 합니다. 일반적으로 스트레스를 받으면 심장 박동수, 호흡수가 증가하며 두통, 피로, 어지러움, 머리가 멍~해지는 느낌이 들게 되는데 이러한 원인이 ->바로 수분 손실 때문입니다. (물론 두통이 오게되는 신경적인 이유가 물만은 아닙니다. 하지만 물이 제대로 충족되지 않은 상태.. 수분이 공급되지 않은 상태가 머리를 아프게 하는 주요 원인입니다.) 여기에.. 더해서 스트레스 상태일 때는, 내가 수분이 부족한지 조차도 인지하기 힘들게 되는 것이 대부분입니다.
그렇기에.. 유진샵에서는 다음과 같은 간단한 탈수 확인법을 준비했습니다.
자기 자신이 약간 목이마르다.. 라는 것을 느낀다면 화장실에서 소변을 보았을 때 소변 색이 짙다면 일단 탈수 상태라고 할 수 있습니다. (냄새가 심하다면 확실히 탈수인데.. 냄새까지 맡아볼 순 없겠지요^^)
그렇다면 탈수 상태에서는 얼마 만큼의 물을 마셔야 할까요? 최소 1회에 200ml~400ml의 수분을 섭취하면 기본적인 탈수는 해소됩니다. (음료 1캔정도의 분량 이지요) 탈수가 몸에 그리 지장이 오지 않는 다고 생각하여서 대수롭게 생각하는 분들이 대부분인 것 같습니다. 하지만 몸의 컨디션을 유지해 주기 위해선 분명 충분한 수분공급이 중요합니다. 이는 습관과 관계되어서 일생동안의 몸의 컨디션과 관계되어 있다고 생각합니다. 대수롭게 여기지 않고, 매일 충분한 양의 수분을 자신의 몸에 공급해주는 습관을 들인다면 보다 쾌적한 인생을 살수 있지 않을까요?^^! 그럼 마지막으로 간단한 5가지 수분공급 습관을 설명해드리고, 다음 번 포스팅 때에는 물과 신체와의 관계에 대한 더 자세한~포스팅으로 돌아오겠습니다.
2080 쾌적한 컨디션을 유지하기 위한, 수분 공급 5가지 습관!
1. 일하는 책상에 눈에 띄는 깔끔한 물컵을 항상 놓아둔다. (정수기 물로 컵을 항상 채워놓기!) 2. 탄산음료나 커피 대신 물을 마신다. 3. 물병을 가방에 넣고 다닌다. 4. 아침에 일어나서 바로 마실수 있도록 잠자리 주변에 물병,물컵을 놓아둔다. 5. 물은 항상 한번에 많이(200ml 이상이 아닌 50~100ml) 마시는 것 보다 조금씩 나누어 마신다. (생수도매최저가: 석수, 삼다수,샘물, 초정수, 동원샘물, 가야샘물, 진로석수, 풀무원샘물을 생수도매 최저가로 옥션 음료판매 1위인 유진샵에서 판매합니다.
2010/07/05 09:15
2010/10/31 01:15