예를들어 당뇨병이나 고혈압같은 지병이 있는 경우엔 여름에 음료수 한잔을 마실 때도 신경써서 마셔야합니다. 당뇨병이나 고혈압은 이외에도, 음료수의 성분에 따라 몸에 무언가의 작용이 일어납니다.
고혈압은 음료수를 마실 때 혈압을 신경써야합니다. 찬물이나 뜨거운 물은 혈압을 올리기 때문에 아무리 날씨가 더워도 찬 음료수는 마시면 안되고, 미지근한 물을 마셔야 하지요, 혹은 샤워도 찬물이나 뜨거운 물로 하면 안되고 미지근한 물로 샤워해야합니다.
음료수 중 차 같은 경우 차의 의미는 녹차나 홍차 정도가 생각되어지지만, 차의 의미는 '물로 달이거나 끓여 음료를 만드는 재료'를 뜻합니다. 무언 가를 물에 달여서 음료를 만들었다는 것이 '차(茶)'라는 것이지요. 우리 주변엔 이 '차'가 상당히 많습니다. 막상 떠오르는 것만 해도 17차, 오늘의차, 류.. 웰빙흐름이 대세를 이루면서 음료수의 종류에도 차가 차지하는비중에 상당히 높아졌지요. (유진샵이 도매로 판매하는 음료 판매량 중에서 물, 이온음료에 이어 차가 3위에 랭크되어있습니다.) 차라고해서 무조건 물보다 몸에 좋은 것일까요? 몸에 좋은 것이라고 생각해서 아무렇게나 마신다면 차의 좋은부분을 살리지 못합니다. 예를 들어 몸에 활기를 돌게 하는 차 (박하차, 국화차)등을 마시고선, 잠에 들려한다면 잠이 잘 오지 않겠지요.
탄산음료에도 여러 종류가 있습니다. 콜라, 사이다, 환타... 이런 음료는 무조건 몸에 나쁘기만 한 것일까요? 예를들어 탄산음료엔 이뇨작용을 촉진 시키는 성분이 있는 탄산음료가 대부분인데요, 이는 빈뇨증세나 혹은 탈수현상을 가속화 시킬 수 있을 수 있어.. 이게 각각의 개별 신체 상태에 따라 좋을수도 있고, 나쁠수도 있습니다. 특정상황을 예로 들면, 전립선에 이상이 있는 사람에게는 탄산음료 자체가 독이될 수 있지요. 이뇨작용 촉진 성분을 지닌 탄산음료가 전립선에 부담을 주기 때문입니다. 여름철에 덥다고, 갈증있다고.. 물마시는 것이외에 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 마신다면 빈뇨증세가 심해지고 이와 더불어 (오줌을 싸기때문에;;) 탈수현상까지 이어져 갈증해소엔 도움이 안될 뿐더러 전립선에 지속적인..(오줌을 지속적으로 분출해야하기 때문에...^^;) 부담을 주게 되지요..
오늘은 일단 간단하게 탄산음료, 차, 물과 관련된 음료수 건강법을 알아보았는데요.. 잘 마시면 분명 몸에 이로운 음료수! 상황과, 몸에 따라 자신에 적합한 음료수를 적절한 타이밍에 마신다면 우리 몸은 더욱 건강해지겠지요? 앞으로 드링크블로그에서 전해드릴 음료수와 건강 노하우.. 이제 시작입니다 ^^!
그리고, 음료수를 도매로 구매하시고픈 분은 우측 위에 배너를 따라 들어가시면 박스단위로 파는 음료수들이 나옵니다 ^^ 예를들어.. 마트에서 1500원에 파는 포카리(500ml) 는 개당700원 꼴로 팔구요, 웰치스(포도,딸기) 355ml는 한 캔당 200원꼴입니다..(한박스 24개=8800원).. 음료수 시장이 유통마진이 엄청 많이 붙고, 원가는 저렴한 것이 현실인데.. 이런 것들을 해소 시키기 위해 유진샵에서는 저렴하게 온라인에서 유통을 하는중입니다. ^^!! (주문하실 때 블로그 언급도 해주시고, 댓글도 달아주시면 감사하겠습니다ㅋ 블로그를 운영하는 소소한 보람 ^^!) 이런 대한민국 음료시장의 현재를 바라보는 포스팅도 앞으로 나올 예정이니.. 기대해주세요.
블로그 첫 소개글 보실분 은 '유진블로그를소개합니다' <-클릭 포스팅을 읽어보세요. 앞으로 자주 드링크블로그 방문해주시고, 뭐 음료수 살 것 문의도 해주시면.. 아주 친절하게 답변해드리겠습니다~!! (필요하신것 말씀드려도 애지간한건 들어드립니다 ㅎ)
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2009/07/27 11:14
2009/07/27 11:42
일단.. 제가 강자이너님의 몸상태나 체질에 대해 잘 모르니.. 녹차의 기본적인 내용에 대해서만 언급해볼께요..
녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있어서(녹차 특유의 떫은 맛 내는 강력한 항 산화물질)로 암예방 효과가 있구요.. 기본적으로 녹차가 혈관을 말게 해서 혈관벽의 혈전덩어리 생성을 방지하는 물질(저밀도 콜레스틀을 감소시키는)이 있어서 동맥경화예방에 도움이 됩니다. 충치예방에도 도움이 되구요.. (충치예방 필요한 녹차량 =300ml 캔으로는 2캔)
혹시 강자이너님이 이런체질이시라면 녹차가 몸에 좋지 않습니다.
->일단 캔녹차는 찬성질을 가지고 있는데 + 차 자체가 찬성질이기 때문에 극강의 '차가움'을 몸에 넣는 효과가 있습니다.. 이 때문에 설사를 자주 하거나 식욕이 없을 때에는 녹차(많이 마실경우 2캔이상) 가 좋지 않습니다.. 또한 신장기능이 강하지만 소화기 계통이 약해 속이 냉하거나 손발이 찬 체질 역시 녹차가 해로울 수 있습니다. 잠이 부족하거나 카페인에 예민하신분 또한 녹차가 좋지 않습니다..
강자이너님은 남성분이시니까,, 대략 예상하기에 손발이 따뜻하지 않을까 싶습니다.. 이런 경우엔 녹차가 딱 좋을 수 있을 것 같습니다.
여성분들 같은경우 녹차보다는 홍차가 좋은 것 같습니다.; ^^!
2009/07/27 12:19
음료수도 잘 마셔야 겠네요.
2009/07/27 13:38
2009/07/30 11:54