음주문화가 발달한 한국에서 알콜보다 우리에게 더 친숙한 성분이 있다면? 아마 답은 카페인일것입니다^^ 풍류를 즐기는 한국인의 특성상 우리나라는 음주문화가 매~우 발달해 있는데요. 그래도 술을 안마시는 사람은 있어도 커피와 홍차를 안마시는 사람은 찾아보기 힘들죠. 심지어는 초등학생, 중학생들도 공부를 하다가 지치면 커피를 한잔씩 들이키니까요^^

그런데 여러분들이 거의 매일 섭취하시는 카페인. 혹시 누가 언제 어떻게 발견하여 어떻게 이용하였는지는 알고 계시나요? 커피홀릭에 걸리신 분들도 아마 카페인에 대해서 잘 알고 계시지는 않을거에요. 오늘은 우리와 가까우면서도 먼 그대! 카페인에 대해 알아보는 시간을 갖도록 할게요.

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[우리가 자주 접하는 음식들에 카페인이 얼마나 들어있는지 카페인함량을 나타낸 표에요. 커피는 카페인의 대명사로 익히 들어 알고있지만 콜라에 카페인이 들었다는건 좀 충격적이네요. 저는 몰랐거든요^^]


카페인. 누가 최초로 발견했을까?


추출해낸 사람은 젊은 독일의 화학자 '페르디난트 룽게'로 1820년에 이르러서입니다. 카페인의 성분은 '알칼로이드'라고 알려진 물질군에 속해 있으며 화학 구성은 '트리메틸디옥시퓨린'입니다. 반짝이는 하얀 국수 모양의 크리스탈 형태의 이 카페인은 약간 쓴맛에 향기는 없었다고 합니다.

그 이후 '트리메틸디옥시퓨린'이 성분을 가진 다양한 식물이 전 세계적으로 발견되었습니다.

수단의 니그로들은 콜라넛 추출물에서 커피와 같은 효과를 보았고, 남아프리카의 부시맨들은 사이클로피아 잎을 달인 물에서 이를 발견했습니다. 파울리니아 쿠파나의 씨앗을 볶은 것은 아마존 인디언들이 만드는 '과라나'라는 카페인 연고의 재료였답니다. 오래전부터 브라질 사람들과 파라과이 사람들은 마테 잎으로 카페인을 함유한 차를 만들어 먹곤 했어요.

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[위의 통계에서 알 수 있듯 카페인 함량 1위인 식품은 바로 다크초콜릿입니다. 다크초콜릿에 커피보다 더 많은 카페인이 들어있다니... 그래서 수험생들이 수험장에 초콜릿을 준비해가는거였군요!!]

카페인의 효능은? 카페인은 인체를 어떻게 각성시키나.

카페인은 입을 통과하기가 무섭게 진정한 의미에서의 '무아지경' 또는 '다른 세계에 온 듯한 느낌'을 유발하며, 놀랄 만큼 교란된 정신 상태로 밀어 넣는습니다.

카페인을 섭취하면 혈관이 팽창되고 중앙 신경계인 뇌와 척추는 카페인의 자극적인 작용에 각성상태로 돌입합니다. 카페인은 뇌의 연수 내의 호흡기 중추에 영향을 미치고 신체 전 기관의 가스 교환을 점점 가속화시키는 역할을 합니다.

또 강력한 힘으로 심장근육의 고동을 촉진시킵니다. 팔,다리의 관절에 대해서는 인체의 자가 중독에 의한 유독물질(피로물질)의 축적을 퇴치하며, 두개골 근육의 활력을 증진시키고, 창자의 연동 운동과 신장의 활동을 촉진합니다다. 따라서 인체의 모든 세포는 카페인이 도달하면 곧장 기력을 되찾게 됩니다.

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이렇듯 카페인을 섭취하면 우리 몸은 뇌의 활동이 빨라지며, 몸에 축적된 피로가 풀린다는 것을 알 수 있습니다. 이런 카페인의 효능 때문에 많은 수험생 여러분들과 직장인 여러분들이 커피를 밥 보다 더 열심히(?) 드시고 계신데요.

카페인이 꼭 필요하신 수험생 여러분들과 저와 같은 커피홀릭^^ 분들께 저렴한 가격에 커피를 구매하실 수 있는 방법을 소개해드릴까 합니다. 사실 한캔에 900원씩 하는 캔커피를 날마다 몇잔씩 사마시다보면 주머니가 너무 가벼워져서 속이 상하거든요. 그렇다고 반팔을 입어야 하는 초여름에 뜨거운 커피믹스를 타 먹기는 싫구요 ㅜ.ㅜ

그러시다면 유진샵에서 캔커피를 저렴하게 구입해보세요. 유진샵은 국내최저가 음료도매 온라인 음료쇼핑몰인데요. 편의점 가격이 아닌 도매 가격으로 저렴하게 맛있는 커피를 즐길 수 있답니다^^

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향기로 인해 마음이 편해지고, 맛으로 인해 즐거워지는 차의 매력. 홍차의 매력 속으로~

안녕하세요. 유진이예요. 요즘은 정말 날씨가 따뜻해진것 같아요. 비가 한번 내리더니 눈도 많이 녹여주고, 이제 쌓였던 눈이 많이 사라질것 같습니다. 정말 실~컷 눈을 본 겨울이었는데, 조금 아쉽긴 하네요^^* 하지만 오늘부턴 날씨가 다시 조금 추워진다고 하니 주의하세요!

여러분! 향기로 인해 마음이 편해지고, 맛으로 인해 즐거워지는 차의 매력~ 모두들 아실거예요. 그 중 홍차는 19세기 중엽부터 홍차를 생산해 수출하려 했던 일본인이 자국내의 녹차를 일본차로 부르고 유럽인이 마시는 차를 차의 빛깔이 붉다고 하여 홍차라고 부르던 것을 그대로 받아들여 사용되기 시작했다고 합니다. 홍차에는 폴리페놀의 일종인 카테킨,탄닌,카페인, 아미노산, 당,탄수화물, 지방질, 섬유소, 미네랄 등이 들어있답니다. 우리가 보통 녹차와 비슷하다고 생각하지만, 홍차는 찻잎의 95%이상을 발효시켜만든 차이기 때문에 몇가지 차이점이 있어요. 찻잎을 발효시키면 탄닌의 성질이 바뀌고 비타민 C가 줄어들게되지만 탄닌과 카페인의 자극이 적고 흡수율이 좋다는 장점을 가지고 있답니다!

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처음에 말씀드렸던 폴리페놀은 노화를 촉진시키는 유해산소를 제거해주기 때문에, 노화를 방지해 줍니다. 또한 심장질환, 암등의 많은 질병을 예방하거나 완화시켜주지요. 게다가 항박테리아와 항균, 항바이러스 활동이 활방하여 장내의 유해균을 감소시켜 변비와 설사에 도움을 준답니다.
정신을 맑게해주어 피로와 졸음을 몰아주는 카페인! 홍차에는 카페인도 들어있지요. 하지만 어른들은 카페인이 아이들에게 좋지 않다고 말합니다. 그러나 홍차는 발효시켜 만든차로 카페인의 자극이 적다는거 기억하시죠?^^ 기억력, 판단력, 지구력을 높여주고, 두통억제, 혈액속 지방제거, 이뇨작용을 높이는 등
여러 효능
이 있답니다.

또한 각종 비타민과 미네랄이 충분히 들어있어 차를 즐기는 사람들은 매일 충분한 비타민을 섭취하게 되지요. 그리고 칼륨, 마그네슘, 칼슘,망간,아연,철분 등의 미네랄이 풍부하여 부족한 영양소를 보충하는데도 도움이 되구요. 보너스로 불소가 들어있기 때문에 충지예방에도 도움이 된답니다.
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그래서 오늘은 유진이가 홍차음료를 소개해드리려해요. 저는 맘을 가라앉혀야 하는 상황에서 실론티를 많이 마셨던 것 같아요. 캔의 디자인때문인지도 모르지만 왠지 맘을 편안하게 해주는 느낌이었거든요. 홍차의 효능도 제 몫을 한 것 같구요^^* 홍차의 효능을 그대로 담고 있는 Dream Tea! 실론티랍니다. 여러분도 편안하게 드실 수 있으니까요 유진샵을 통해 알뜰구매하시는것이 좋을 것 같아요. 30캔을 11,400에 드리고 있으니까요. 한캔에 340원이랍니다. 반값도 안되는 가격에 구매하실 수 있는 찬스네요^^* 역시 유진샵은 국내 최저 음료 도매 업체네요 헤헤~ 그럼 여러분 저와 함께 유진샵으로 이동해 볼까요? 실론티와 더불어 더 많은 음료수들이 준비되어 있으니까 한번 구경도 해보시구요~

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2010/01/21 09:03 2010/01/21 09:03
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술(에탄올)과 담배(니코틴),커피(카페인)는 인간이 즐기는 3대 기호식품입니다.이 중 카페인은 주로 커피,콜라, 차(홍차와 녹차),코코아(초콜릿 등) 등을 먹음으로써 섭취하게 되지요. 문제는 이를 과다 소비하는 것! 옥션 음료수도매/소매 1위 판매업체 유진샵에서도 음료수를 취급하다보니..카페인에대한 관심이 많을 수 밖에 없는데요. (물론 저도, 커피를 하루에 2잔은 기본으로 마신답니다.) 카페인. 얼마나 위험한걸까요?

최근 웰빙 식습관의 대두로 카페인이 함유된 음료 대신 과일과 곡류,생약재에서 추출한 건강음료가 뜨고 해양심층수와 같은 미네랄 워터와 기능성 생수의 판매량이 늘고 있는 추세입니다.(유진샵에서도 건강 관련 상품들의 판매량이 2007년 2008년 2009년이 지나면서 매년 10%이상 증대되고 있습니다.) 그래도..(커피도매, 콜라도매로인한 주문량 역시.. 꾸준히 증가하고 있지요) 아무튼 웰빙 웰빙 하지만 우리가 즐겨 먹는 커피와 차는 물론 과자 빵류 유제품 콜라 초콜릿 등에 광범위하게 함유된 카페인의 양은 결코 적지 않다는것!

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[인스턴트커피, 콜라, 녹차, 초콜릿에 함유된 카페인]


특히 직장인들은 스트레스만 받으면 연줄 커피를 마시는게 습관화 되어있습니다.아직 신체의 각 기관이 완성되지 않은 어린이들도 기호식품 곳곳에 숨겨진 카페인을 섭취하고 있어 성장발달에 어떤 악영향을 끼칠지 모를 일이기도하지요. 일각에서는 카페인은 섭취해 봐야 도움이 될만한 게 없다고 폄하하기도 하지만 또다른 한편에서는 카페인은 의료경제적으로 이득이 된다고 극찬합니다. 카페인.. 무엇이 진실이고 어떤 정보가 맞는 걸까요? 카페인의 좋은점과 나쁜점에 대해 차근 차근 알아보겠습니다.

유진샵의 (커피, 콜라, 녹차에 함유된)
카페인 이래서 좋다! 카페인의 장점 종합

카페인은 중추신경 자극제로 적당량을 섭취하면 기초에너지 대사량이 5~25% 늘어나고 저하된 인지능력과 기분이 상승돼 업무능률이 향상되게 합니다. 각성효과를 일으키지만 마약류에 비해 내성이나 의존성이 매우 경미하지요. 혈관을 확장하고 혈류량을 늘리므로 혈액순환도 개선되는 효과! 장운동을 촉진해 변비에 이롭기까지합니다. 기관지천식 환자가 카페인을 섭취하면 기관지가 이완돼 천식증상이 호전됩니다. 커피를 규칙적으로 하루 한 잔 마시면 천식 발생 위험이 50%,두 잔 마시면 73% 줄어든다는 연구보고도 있습니다.

커피의 효용성을 높게 평가하는 사람들은 커피가 간암 당뇨병 고지혈증 파킨슨병 우울증 대사증후군을 예방할 수 있다는 각종 데이터를 제시하곤 합니다. 특히 원두커피는 볶는 방법에 따라 카페인 외에 다양한 약효성분이 증감하면서 효능에 변화를 가져오기 때문에 심층적인 연구가 필요하다는 지적이 있습니다. 따라서 섣불리 커피의 결점만 부각시켜서는 안된다는 주장이 존재합니다.
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그렇다고.. 카페인의 장점만 있는건 아니겠지요?..

다음번 카페인과 건강 2부 포스팅에서 중독성에 대한 내용으로 이어가겠습니다.
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2009/09/04 01:05 2009/09/04 01:05
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