오늘부터 서울이 낮기온이 25도를 계속 넘을 것이라고 합니다. 이제 정말 봄이 가고 본격적으로 여름이 시작되었네요. 여름이 시작됨과 동시에 감기예방에 주의하셔야겠는데요. 엥?? 왜 겨울도 아닌 여름에 감기 이야기를 하냐구요? 사실 겨울보다 여름에 감기환자 발생이 더 많고 또 여름감기가 겨울감기보다 더 독하다는 사실!! 오늘은 여름감기를 예방하는 방법에 대해 알아보도록 해요.
‘오뉴월 감기는 개도 안 걸린다’는 속담이 있지만 요즘처럼 초여름 일교차가 심할 때 걸리는 감기가 훨씬 견디기 힘들다는 게 한결같은 이야기입니다. 사무실마다 학교마다 코를 쿨적거리는 사람이 많은걸 알 수 있어요.
서울대학교병원 가정의학과 박민선 교수는 “봄에서 여름으로 넘어갈 때 변화 느낌이 덜하기 때문에, 이 시기에는 환절기 후유증을 방심하는 이들이 많다”고 말했습니다. 즉 봄에서 여름으로 가는 환절기에 건강관리를 소홀히 하기 쉽다는 것이지요.
여름감기를 예방하기 위해서는, 계절이 바뀌면서 조금씩 활동을 늘리는게 좋은데 산행이나 야유회 등 야외활동을 심하게 하고 몸을 지치게 하는 것은 좋지 않습니다. 특히 낮에 땀을 많이 흘리며 돌아다니다가 저녁에 찬바람을 맞으면 바로 감기에 걸리기 쉬운 계절이니 낮에 아무리 덥더라도 긴팔 가디건 하나쯤은 항상 준비해주세요. 
이런 일교차 증후군을 이기기 위해서는 체온과 신체 활동을 조금씩 조절하는 것이 좋습니다. 날씨가 덥다고 갑자기 민소매 옷이나 반바지를 입는 대신 가벼운 니트나 긴 면바지를 입는것이 좋아요. 땀흘리는 격렬한 운동 대신 조깅이나 산책으로 페이스를 높여가는 것도 좋은 방법이겠죠.
또 하나의 방법은 비타민 C가 풍부한 매실차나 녹차, 그리고 몸의 기운을 보충해주는 우리의 전통 한방차를 매일 생활 속에서 마셔주는 방법입니다.
보통 한방차는 입에 써서 맛이 없다는 생각을 가지고 마시기 불편하다는 생각을 가지고 있어 평소 잘 마시지 않는 경우가 많습니다. 하지만 먹는 방법에 따라 얼마든지 맛있게 한방차를 즐길 수가 있어요.
유진샵에서 판매중인 비락 홍삼즙은 풍부한 영양소로 감기를 예방하고 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 한방차를 마실 때 가장 문제가 되었던 한약맛! 에서도 해방을 시켜준답니다. 비락 진홍삼은 기존의 한약맛이 났던 한방차 특유의 맛에서 탈피해 시원한 과즙음료처럼 마실 수 있어, 한약냄새를 싫어하는 아이들도 쉽게 마실 수 있답니다.
올해 여름감기는 전국최저가 음료도매 음료쇼핑몰 유진샵에서 판매하는 비타민이 풍부한 쥬스들과 홍삼진액을 비롯한 한방차로 예방해보세요^^
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