서울대학교병원 가정의학과 박민선 교수는 “봄에서 여름으로 넘어갈 때 변화 느낌이 덜하기 때문에, 이 시기에는 환절기 후유증을 방심하는 이들이 많다”고 말했습니다. 즉 봄에서 여름으로 가는 환절기에 건강관리를 소홀히 하기 쉽다는 것이지요.

여름감기를 예방하기 위해서는, 계절이 바뀌면서 조금씩 활동을 늘리는게 좋은데 산행이나 야유회 등 야외활동을 심하게 하고 몸을 지치게 하는 것은 좋지 않습니다.  특히 낮에 땀을 많이 흘리며 돌아다니다가 저녁에 찬바람을 맞으면 바로 감기에 걸리기 쉬운 계절이니 낮에 아무리 덥더라도 긴팔 가디건 하나쯤은 항상 준비해주세요.  

비타민 C가 풍부한 매실차나 녹차, 그리고 몸의 기운을 보충해주는 우리의 전통 한방차를 매일 생활 속에서 마셔주는 방법입니다.

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안녕하세요 요즘 건강 보조 식품으로 양파즙, 배즙, 홍삼즙 등을 많이 드시는데요. 가격도 많이 내려서 시중에 저렴한 가격으로 팔리고 있더라구요. 저는 양파즙이나 배즙 대신 홍삼 즙을 마시고 있어요. 한약느낌의 기존의 홍삼즙과 달리 시원한 음료수의 느낌으로 아이들까지 가족 모두가 부담없이 홍삼즙을 마시고 있답니다.

바로 한국 야쿠르트에서 나온 비락 진 홍삼인데요. 기존의 홍삼은 한약재의 향과 톡 쏘는 홍삼 냄새 때문에 홍삼즙을 마시기가 고역스러웠어요. 어른들은 참고 먹어도.. 아이들은 아예 입에도 대지 못했구요. 그런데 이렇게 음료수같이 부담 없이 마실 수 있고 또 가격도 저렴한 홍삼즙이 나오니 정말 좋네요^^ 오늘은 제가 마시고있는 한국야쿠르트사에서 나온 비락 진 홍삼즙과, 홍삼에 대해 이야기 나누어보도록 할게요.

옛 문헌에 따르면 홍삼물에 목욕을 했다는 설이 있습니다.  홍삼 뿌리에서 우러나온 사포닌이 첨가된 물이 피부의 지방과 노폐물을 제거하여 피부를 윤기나게 했다고 하네요.  홍삼의효능에는 이 외에도 혈액순환을 도와 직장인의 스트레스 해소는 물론 수험생에게 꼭 필요한 두뇌에 산소공급을 원활히 해주어 성적향상에도 크게 기여한다고 합니다.